Ja jag har börjat inse att jag måste börja från början... Jag har aldrig känt mig så svag innan och det är ju inte så konstigt. Jag har nyss varit gravid och jag måste inse att det måste få ta tid att komma tillbaka, inte viktmässigt utan muskelmässigt. Jag har nu bestämt mig för att promenader och intensiv träning med pilatesbollen ska göra att jag tappar några kilon till för att bli lite lättare(det underlättar annan träning) samt bygga upp mina muskler från, just nu ingenting. Det tillsammans med LCHFkost ska bli starten för min kropps resa från denna dag!
Jag vet att om jag ska orka styrketräna och kunna lägga några vikter på maskinerna så måste jag börja med att bygga upp bål och ryggmusklerna(ska självklart bygga andra områden också) som idag är obefintliga:(. Det är just styrketräning som jag uppskattar och det är dit jag måste komma för att starta den riktiga träningen. Jag har alltid haft svårt med konditionsträning. Det har jag ansett inte vara min grej helt enkelt. Därför har spinning varit den enda konditionsträningen som funkat på mig eftersom det är mycket inslag av styrka då man emellanåt kör tungt och segt och det är det jag gillar. Är ett pass uppbyggt mycket på tung körning så mår jag som bäst. Jag vill vara stark inte snabb. Jag gjorde däremot en häftig upptäckt gällande mig själv under förra sommaren då jag i ett halvår cyklat från och till jobbet samt tränat på ganska hårt på gymmet... Jagfick nämligen för mig att jag skulle börja springa och efter en testrunda på 5 km så blev jag hur förvånad som helst... Jag orkade det utan några problem! Mina muskler orkade ta mig igenom rundan utan problem. Jag kände mig sååå stark. Jag vet att det är dit jag vill komma. Jag vill vara så stark i kroppen så att jag orkar ta itu med konditionen! Så är jag funtad!
Jag väger nu 73 kilo(har gått upp 2 kilo under semestern). Vägde som mest 86 kilo innan jag fick min Elvis och vägde mig första gången när Elvis var 6 veckor och vägde då 76 kilo. Gick ner 5 kilo på LCHFkost och promenader innan semestern och gick sedan upp 2 kilo under semestern(helt acceptabelt). Nu ska jag fortsätta min viktresa och ska ta mig nerfrån dessa 73 kilo till 66 kilo! Jag kommer att göra som innan. Väga mig på måndagar och under tiden köra LCHFkost och träna basicträning som jag förklarade innan. Nu ska graviditetskroppen väck!
Jag höggravid!
Just efter förlossningen!
1 mån efter förlossningen!
2 mån efter förlossningen!
Det händer iallafall något;) haha... Det går absolut åt rätt håll när det gäller storleken på kroppen, men nu behöver jag bli stark också :)
Tycker det låter klokt! Märkte först när jag började träna mer (mer än bära och vagga bebis...) precis hur lite muskler det fanns :) Börja från grunden så kommer det att bli alldeles lysande! Jättefina kort oxå. Hoppas det är bra med er & att ni fått mer lugn och ro. Ser förresten på andra kort att Elvis är rätt lik Bobby just nu :) Saknar dig!